Нет ничего лучше секса, чтобы мы теряли счет времени. В разгар страсти и экстаза минута может казаться часом. Именно по этой причине многие из нас считают, что секс продолжается дольше, чем на самом деле. Как долго на самом деле длятся ваши сексуальные контакты? Многие из нас не знают наверняка, потому что мы никогда не рассчитывали их время.
Конечно, вы можете достать секундомер и тогда, когда в следующий раз вы с партнером начнете резвиться … но это не очень сексуально или романтично. И, скорее всего, знание того, что вам определено время, вполне может сделать секс другим и, возможно, менее приятным.
Чтобы заимствовать принцип из квантовой физики, эффект наблюдателя утверждает, что наблюдение за явлением меняет его.
Давайте раскроем загадку: как долго длится секс? Как долго длится хороший секс? Как это соотносится с тем, как мужчины и женщины думают о том, что их сексуальные контакты обычно продолжаются, и как долго, по их мнению, должен длиться секс?
А если вы внезапно почувствуете цейтнот, секс может быть не лучшим.
Дело в том, что вам не обязательно точно знать, сколько времени вы тратите на секс, потому что важнее всего то, нравится ли вам и вашему партнеру время, которое вы тратите на него.
Но если вы обнаружите, что один из вас регулярно недоволен тем, что секс всегда заканчивается слишком рано, важно решить вопрос о сроках.
Итак, как долго обычно длится секс для большинства людей? Как долго длится хороший секс? И как сделать так, чтобы они длились дольше, если продолжительность становится проблемой в отношениях?
Как долго «должен» длиться секс?
На этот вопрос есть простой ответ — если все партнеры довольны сексуальным сеансом, объективная продолжительность действия не имеет значения.
Например, если вы оба были настроены на быструю, подпитываемую страстью быстроту, двухминутная возня могла быть просто билетом, и в этом нет ничего плохого.
Но сколько времени в обычных обстоятельствах нужно тратить на секс? Опрос сексопатологов, проведенный в 2008 году, дает некоторое понимание.
50 опрошенных терапевтов сделали следующие (весьма субъективные) выводы:
- Одна-две минуты — это «слишком мало» .
- От трех до семи минут «достаточно» .
- От семи до тринадцати минут — это «хорошо» .
- До тридцати минут и дольше — это «слишком много» .
По мнению этих терапевтов, этот атлет сексуальной выносливости, который хвастался часовым сексом, мог сделать это за счет удовольствия своего партнера.
Обратите внимание, что эти цифры предназначены только для проникающего вагинального полового акта — они не включают время, потраченное на прелюдию или другие формы сексуальной стимуляции, которые важны сами по себе.
Тем не менее, в мире, где просочилась знаменитости секс ленты и порно сцены обычно последние 20-40 минут, это приятно знать, что порог для хорошего секса много, гораздо ниже.
Как долго женщины хотят, чтобы секс длился
Но это именно то, что говорят терапевты. Так чего же, по словам женщин, на самом деле они хотят в сексе ?
В исследовании 152 гетеросексуальных пар в Канаде исследователи обнаружили, что женщины заявили, что их идеальная продолжительность времени для секса составляет в среднем 14 минут, что на самом деле не так уж далеко от того, что сказали терапевты.
Кроме того, женщины заявили, что хотели бы потратить еще 19 минут на прелюдию, в общей сложности 33 минуты сексуальной близости.
Что касается мужчин, участвовавших в этом исследовании, их идеальная продолжительность для полового акта составляет 18 минут, с дополнительными 18 минутами, потраченными на прелюдию, в общей сложности 36 минут.
Хорошая новость заключается в том, что мужчины и женщины почти полностью соответствуют тому, что, по их мнению, делает секс-сеанс идеальным, и они оба считают важным тратить равное (если не больше) времени на прелюдию, как они тратят на половой акт.
Однако, к сожалению, эти идеалы не всегда совпадают с реальностью.
Женщинам требуется больше времени для достижения оргазма, но почему?
IELT измеряет только то, сколько времени требуется мужчинам, а не женщинам, для достижения оргазма. Итак, сколько времени обычно требуется женщинам? Однако важно отметить, что это число не касалось времени от проникновения до оргазма; скорее, это было основано на том, сколько времени потребовалось для достижения оргазма после «сильного желания секса в присутствии эротических стимулов».
Если это несоответствие между мужскими и женскими оргазмами звучит мрачно, значит, есть радостная новость: 69% женщин в одном исследовании отметили, что одного вагинального полового акта недостаточно для достижения оргазма.
Другими словами, для большинства женщин оргазм — это больше, чем просто проникновение.
Это одна из главных причин, почему так много женщин уделяют такое внимание прелюдиям: большинство из них не рассчитывают только на вагинальное проникновение для своего оргазма во время секса.
Исследование, проведенное в 2015 году среди женщин в возрасте до 35 лет, обнаружило следующие открывающие глаза факты о женском оргазме во время секса :
- 6% женщин сообщили, что всегда испытывали оргазм во время вагинального полового акта.
- 40% женщин сообщили, что обычно испытывают оргазм во время вагинального полового акта.
- 16% женщин сообщили о том, что испытывали оргазм примерно в половине случаев во время вагинального полового акта.
- 38% женщин сообщили, что редко испытывали оргазм во время вагинального полового акта.
- 14% женщин сообщили, что никогда не испытывали оргазма во время вагинального полового акта.
Сложив последние три числа вместе, мы видим, что 68% женщин говорят, что они достигают оргазма половину времени или меньше во время полового акта.
Однако это положение вещей можно изменить.
Сколько длится секс, если вы впервые?
На сегодняшний день нет научных исследований, посвященных тому, как долго длится секс, когда люди занимаются им в первый раз.
Неофициальные сообщения сильно различаются, и использование презервативов определенно играет большую роль. Некоторые мужчины сообщают, что их переполняют ощущения и эмоции, и они эякулируют в течение нескольких секунд после проникновения. Обладая большим опытом, многие из них обнаружат, что секс длится дольше; однако некоторые из этих мужчин должны научиться задерживать эякуляцию, если они хотят продержаться дольше. Напротив, другие мужчины сообщают о трудностях с достижением оргазма в первый раз. У некоторых это может быть из-за нервов; для других это может быть потому, что ощущения от полового акта радикально отличаются от ощущений, к которым они привыкли от мастурбации (в конце концов, не все парни используют одни и те же техники мастурбации). Этим мужчинам может потребоваться немного практики, чтобы научиться достигать оргазма во время полового акта.
Оба эти обстоятельства потенциально могут быть травматичными для мужчин, неопытных в сексуальном плане, учитывая высокую ценность, которую многие люди придают своевременному оргазму во время секса. Никто не хочет быть парнем, который «не может удовлетворить своего партнера».
И парень, который кончает слишком быстро, и мужчина, у которого проблемы с эякуляцией, могут задаться вопросом, не «что-то не так» с ними. В каждом из этих случаев эти опасения обычно преувеличены. Требуется время, чтобы накопить достаточный опыт и сексуальную технику, прежде чем парень сможет освоить свое «среднее» время для достижения оргазма.
Обязательно ли хороший секс означает более продолжительное пребывание в постели?
Короткий ответ — нет.
Каждый человек и все сексуальные отношения индивидуальны. А некоторые женщины предпочитают более короткие периоды проникновения. Например, некоторые женщины более склонны испытывать боль во время секса, и для них более длительный сексуальный сеанс может быть очень физически неудобным. Точно так же некоторые женщины просто предпочитают занятия, отличные от проникновения, когда дело доходит до достижения оргазма, а это означает, что они могут не проявлять особого интереса к более длительному сеансу — они предпочли бы, чтобы время было потрачено на другие занятия.
Но допустим, у вас есть партнер, который хочет, чтобы половой акт длился дольше. Что вы можете сделать, чтобы повысить свою выносливость?
Как продлить секс
Мужчины, которым трудно продержаться без эякуляции дольше одной-двух минут, могут иметь причины беспокоиться о том, что их партнеры не удовлетворены, особенно в свете того, как сексопатологи определяют «адекватный» сексуальный сеанс и что женщины говорят, что их идеальное время для полового акта составляет.
Конечно, посоветуйтесь со своим партнером, прежде чем предполагать, что вы знаете, чего он хочет. В конце концов, не все женщины хотят, чтобы секс превратился в марафон.
Коммуникация — ключ к успеху.
Однако, если вы обнаружите, что продолжаете жить не так долго, как хотелось бы вам или вашему партнеру, вы должны успокоиться, зная, что есть много вещей, которые могут помочь продлить половой акт.
Презервативы
Многие мужчины считают, что использование презервативов снижает чувствительность и помогает им отсрочить эякуляцию.
У презервативов есть дополнительное преимущество, заключающееся в предотвращении беременности и сокращении распространения инфекций, передаваемых половым путем. Однако для пар, предпочитающих незащищенный секс, презервативы могут оказаться неудовлетворительным решением.
Кроме того, если у вас аллергия на латекс, подобрать подходящий презерватив может быть немного сложнее (в этом случае рассмотрите альтернативу полиуретану).
Если презервативы не подходят, если вы обнаружите, что их использование не задерживает эякуляцию, их достаточно других вариантов для вас.
Экспериментируйте с позами для секса
Изучение разных полов может помочь, когда нужно дольше оставаться в постели. Некоторые позы снижают мышечное напряжение, что помогает отсрочить оргазм.
- Партнер на вершине
- Лицом к лицу перпендикулярно
- ложка
- Техника коитального выравнивания
Некоторые могут также обнаружить, что частая смена позы во время секса помогает задержать эякуляцию, но посоветуйтесь со своим партнером, прежде чем слишком сильно ее смешивать.
У вашего партнера могут быть свои предпочтения относительно положения и уровня комфорта. Снова общение является ключевым моментом.
Спреи с задержкой
Десенсибилизирующий спрей замедленного действия также может быть хорошим выбором для мужчин, которые хотят дольше оставаться в постели.
Промесцент, местный анестетик, рекомендованный более чем 2 000 урологов, является безопасным способом уменьшить чувствительность полового члена во избежание чрезмерной стимуляции. Для достижения наилучших результатов просто нанесите спрей задержки на нижнюю часть полового члена и / или наиболее чувствительные области за десять минут до проникновения.
Домашние методы
Некоторые домашние упражнения помогут вылечить преждевременную эякуляцию в домашних условиях и продлить секс.
Техника сжатия
Это рекомендованное врачом поведенческое лечение эякуляции включает стимуляцию полового члена до «точки невозврата» (точки, в которой дополнительная стимуляция вызывает эякуляцию), а затем сжимание головки (или основания) полового члена. чтобы предотвратить оргазм и уменьшить возбуждение.
Этот метод может помочь мужчинам узнать, какова их «точка невозврата», чтобы они могли откалибровать свою сексуальную стимуляцию, чтобы избежать ее.
Метод запуска и остановки
Чтобы практиковать метод «старт-стоп», займитесь сексом со своим партнером, но затем остановитесь на несколько секунд, когда оргазм неизбежен. Подождите, пока желание утихнет, а затем возобновите деятельность.
Со временем и терпением можно было бы сделать меньше остановок и сделать их более длинными, что сделало бы сеансы секса более продолжительными и более приятными.
Мастурбация
Мастурбация перед сексом (за 2-4 часа до секса) может увеличить время, в течение которого вы сможете продержаться в постели.
Хотя научных источников, подтверждающих это, нет, отдельные сообщения мужчин предполагают, что это может сработать. Некоторые парни говорят, что он снимает накопившееся сексуальное напряжение перед актом, позволяя уменьшить беспокойство или нервозность.
Кроме того, это может позволить вам воспользоваться преимуществами рефрактерного периода — период времени после оргазма во время дополнительных оргазмов невозможен (или их гораздо труднее достичь).
Во время мастурбации можно практиковать как технику сжатия, так и метод «старт-стоп», так что вы можете попробовать это соло перед тем, как прыгнуть в постель с партнером.
Выводы
Спросить, как долго должен длиться секс, и дать простой, прямой ответ сложно, а то и невозможно. Хотя мы можем брать средние значения из исследований и сообщать о них, дело в том, что ответ сильно различается для разных людей и пар.
Мы знаем, что в среднем мужчины проводят около 5,5 минут во время проникновения, в то время как женщины говорят, что их идеал почти в три раза дольше. Однако этот временной промежуток можно сократить за счет использования сексуальных стимуляторов, таких как Promescent, а также добавления большего количества прелюдий и других сексуальных действий, таких как оральный секс и стимуляция клитора.
Однако, как всегда, помните, что существует множество индивидуальных особенностей. Некоторые женщины могут быстро достичь оргазма, а некоторые мужчины — медленно.
Все зависит от потребностей, желаний и желаний партнеров.
Так что не торопитесь вовремя. Если все довольны результатом, это все, о чем вы действительно можете просить.